1class30〜40分で、毎回その日のテーマに基づいて行います。 �@「内面に意識を向ける時間(呼吸など)」 �A「話し合い(その日のテーマやヨガについて)」 �B「フォーミングアップ(ゲーム、ストレッチ、歌など)」 �C「yoga(物語に合わせてポーズをとる)」 �D「ゲーム(クラス全員で楽しむ)」 �E「休憩(お話を聞かせて想像させる)」 �F「レクレーション(その日行ったクラスの絵を描いたり、物を作ったりする)」 topﾍﾟｰｼﾞへ戻る